Varázslat a csészében

/ 2017.01.26., csütörtök 16:15 /

Tűzifára, rizsre, olajra, sóra, szójaszószra, ecetre és teára van szükség a nap elkezdéséhez. (Kínai mondás)

Számtalanféle tea kapható, számolatlan mennyiségben és módon issza a világ, a víz után a második legnépszerűbb ital. A klasszikus fajták az Ázsiában őshonos Camellia sinensis cserje leveleiből készülnek, és több ezer éves hagyományukban benne rejlik az a varázslat is, hogy kedvezően hatnak az egészségre.

Fekete tea

Nyugaton a legnépszerűbb, Kínában vörös teának nevezik. A leszüretelt zsenge leveleket fonnyasztják, centrifugálják, hosszan oxidálják és szárítják, így a főzet borostyánszínű és jellegzetes ízű. Koffeintartalma a kávé felének felel meg, élénkítő hatású, javítja a koncentrációt, viszont sokkal kíméletesebb a gyomorral. Módjával fogyasztva jót tesz az emésztésnek, különben székrekedést okozhat. Serkenti az immunrendszert.

Zöld tea

A leveleket oxidálás helyett hőhatásnak vetik alá. Ezt Kínában wokban végzik, amitől füstösebb, citrusosabb, enyhébb és szalmaszínű lesz, míg Japánban gőzölik, amitől zöldebb színe és íze van, több nedvességet és tápanyagot tartalmaz, s ettől kifinomultabb. A nem tűzforró víz és a rövidebb áztatás miatt alacsonyabb a koffeintartalma. A C-vitaminnál hússzor több antioxidánst tartalmaz, rendszeres fogyasztása védi a szív-és érrendszert, csökkenti a koleszterin szintjét, és megakadályozza, hogy a szájban elszaporodjanak a baktériumok. Ázsiában a zöld teának is tudják be, hogy alacsony a gyomorrákosok és a szívbetegek száma.

Oolong

A zöld és a fekete között félúton állóteafélét Kínában és Tajvanon készítik a nagyobb, érett levelekből. Technikailag a legnehezebben előállítható tea. Többször le lehet forrázni, mindegyik főzet újabb és újabb ízeket és illatokat bontakoztat ki. A virágos, gyümölcsös aroma hasonlít a zöld, az ereje pedig, bár kevesebb koffeint tartalmaz, a fekete teára. Nyugtató és fiatalító hatásáról ismert, fokozza az anyagcserét, segíti az emésztést és a fogyást.

Fehér tea

A legkevésbé feldolgozott, a legkifinomultabb és a legkiválóbb minőségű teaféle. Szárítottan fehéres, szürkés színű, innen a neve. Édeskés, enyhe ízű és virágos illatú, alacsony a koffeintartalma. Többszöri áztatásra alkalmas. Antioxidánsokban bővelkedik, jót tesz a bőrnek, a körömnek, fiatalító hatású, jó kiegészítője a diétázásnak, elősegíti a száj higiéniáját, segít a rák elleni védekezésben, csökkenti a vérnyomást, és antibakteriális hatású.

Nem teák

Bár teának hívjuk a gyümölcsökből, gyógynövényekből, gyökerekből, kéregből és virágokból készülő főzeteket is, klasszikusan nem azok. Előnyük, hogy koffeinmentesek, így gyerekek is ihatják, számos egészségjavító és betegségmegelőző hatásuk van, viszont a hatóanyagokkal kapcsolatban érdemes tájékozódni, mert allergiát, érzékenységet válthatnak ki, és bizonyos állapotokban nem ihatók.

Rooibos

Kizárólag egy dél-afrikai vörös cserjéből készítik. Koffeinmentes, gyönyörű színű és frissítő, fűszeres, vaníliás, enyhe ízű. Magas az ásványianyag-tartalma, és nagyszerű antioxidáns-forrás. Segít az emésztési és a bőrproblémákon, védi a csontokat, az ízületeket és a fogakat. Jót tesz a bőrnek, csökkenti a ráncokat és fényesíti, erősíti a hajat. Gyulladás-és vérnyomáscsökkentő, vírusölő.

Borsmenta

Magas az illóolaj-tartalma, főleg a jellegzetes ízét és illatát adó mentol. Jót tesz a gyomornak, enyhít a felfúvódáson, és görcsoldó. Stresszes helyzetben nyugtató hatása van, csökkenti a fejfájást és a hányingert.

Csipkebogyó

A csipkerózsabokor bíborszínű álterméséből készül. Nagyon magas a C-vitamin-tartalma, ezért forrázni nem, csak hideg vízben áztatni szabad. Megfázásos, influenzás időben immunerősítő. Csökkenti a bélgyulladás tüneteit, enyhe has-és vízhajtó, erősíti az érrendszert és a csontokat.

Csalán

Ásványi anyagban gazdag, magas a vas-, a karotin-és a C-vitamin-tartalma. Tisztítókúrák, méregtelenítések kiegészítésére tökéletes. Bőrproblémák, harapás, égés és vágási sebek gyógyítója, menstruáció alatt csökkenti az erős vérzést, és vastartalma miatt jó vérszegénység ellen.

Zsálya

Antioxidánsban gazdag, légúti fertőzések, torok-, íny-és fogfájás, afta esetén érdemes inni és gargarizálni. Enyhíti a változókor kellemetlen tüneteit a magas fitoösztrogén-tartalma miatt. Fertőtlenítő, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású.

Gyermekláncfű

Magas a B-vitamin-tartalma, a gyökere hatásos méregtelenítő. Tisztítja a májat, a veséket és az epét, szabályozza működésüket és megakadályozza a lerakódást. Javítja az emésztést, has-és vízhajtó hatású.

Édesgyökér

Könnyít a nem szűnő köhögésen, a tüdőgyulladás és az asztma tünetein. Gyulladáscsökkentő hatása miatt jó az ízületi problémák kezelésére is. Nagyon édes, alkalmas a vércukorszint és a vérnyomás kordában tartására.

Macskagyökér

Alvásproblémákra igazán hatásos. Stresszoldó, nyugtató, elősegíti a pihenést. Izomfeszülés és fájdalmak esetén lazító hatású. Értágító, magas vérnyomással küzdőknek tökéletes.

Édeskömény

Magas az ásványianyag-és fitoösztrogén-tartalma. Görcsoldó hatása miatt ajánlott a gyomor-és bélpanaszok, a felfúvódás kezelésére. Szabálytalan menstruáció, tejproblémák vagy mellgyulladás esetén jó választás. Fokozza a telítettségérzést, a méregtelenítést, vízhajtó, és csökkenti a rossz leheletet.

Rosta

Stumpf András

Találkozunk 2016-ban!

Öngyilkosságok: növekedés a 30 éven aluliak körében

Az elmúlt tíz évben közel negyedével csökkent hazánkban az öngyilkosságok száma. Alleluja? Igen, csakhogy az utolsó három évben a 30 éven aluliak körében emelkedés tapasztalható. Miért? Válaszok a friss Heti Válaszban.

A franciák szeme láttára dőlt össze a politikai rendszer

Sem jobbközép, sem balközép jelölt nem jutott a francia elnökválasztás második fordulójába. A centrista Emmanuel Macron az esélyes a jobboldali radikális Marine Le Pennel szemben, ám nem tudni, milyen többséggel kormányoz majd. Részletes háttér a friss Heti Válaszban.

Szent háború Soros ellen: ki mond igazat?

Itt az újabb front a Nyugattal vívott háborúban: a parlament elé került a civilszervezeteket szabályozó törvény. Az átlátható amerikai vagy az átlátszó orosz minta a példa? Minden kiderül a friss Heti Válaszból.

Hibaigazítás

Az újságosoknál holnaptól kapható friss számunkban interjút közlünk Király Miklóssal, az ELTE Állam- és Jogtudományi Kara tanszékvezető egyetemi tanárával.

Fekete György ősszel távozik

Bizalmatlanságra hivatkozva Balog Zoltán felmentette Doncsev Andrást, a Nemzeti Kulturális Alap alelnökét. Fekete György elnöki mandátuma ősszel jár le a Magyar Művészeti Akadémia élén. Veszélybe kerülhet-e az NKA? Részletes háttér a csütörtöki Heti Válaszban.